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Ménopause et prise de poids

De nombreuses études ont montré que ménopause et prise de poids vont main dans la main. Il y a probablement de nombreux facteurs différents qui causent ce gain de poids pendant la ménopause, mais certaines études suggèrent que la prise de poids est liée à une diminution des niveaux d'oestrogène.

Prendre du poids peut être dangereux pour la santé et frustrant, et affecter le sentiment de bien être chez la femme.

Certaines sources affirment que le gain de poids moyen à la ménopause avoisine les 5 à 7 kilos, cela pourrait expliquer l’augmentation du risque de maladie cardiaque chez la femme.

Le contrôle et la prévention du gain de poids pendant la ménopause sont importants pour plusieurs raisons. L'American Cancer Society rapporte que le maintien d'un poids idéal tout au long de la vie d’adulte réduit les risques pour de nombreux types de cancer. Une préoccupation majeure pour les risques de cancer est, le gain de poids abdominal. Chez les femmes ménopausées, c'est là que les kilos en trop finissent généralement.

Les études indiquent que les œstrogènes (ou l'absence) joue un rôle direct dans l'appétit. Ainsi, le gain de poids pendant la ménopause pourrait être causé par une diminution des niveaux d'oestrogène.

Le remplacement d'oestrogène chez les femmes ménopausées a été associé à un risque accru de cancer, de caillots sanguins, les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, lorsqu'il est utilisé pendant de longues périodes de temps. Une alternative aux hormones synthétiques existe dans le monde végétal.

Les phytoestrogènes, qui sont des composés végétaux. Certains médecins en déduisent que si ces oestrogènes végétaux peuvent réduire les symptômes de la ménopause, ils doivent pouvoir influer également sur la prise de poids.

En n’oubliant pas toutefois que le corps d’une personne de 50 ans n’a pas les mêmes besoins caloriques qu’une de 25 et il faut donc parallèlement à la prise de ces oestrogènes végétaux avoir une alimentation saine et équilibrée , et un minimum d’activité physique.