LA MENOPAUSELe guide complet....

Ménopause et vitamines

Que ce soit dans votre magasin de produits naturels ou bien dans les magasins sur internet, vous allez trouver une multitude de produits et de vitamines que l’on vous recommandera a tout prix pour guérir tous les petits soucis que peut amener la ménopause.

La question est de savoir lequel choisir, le choix d'un supplément de santé de toute nature peut être difficile et on ne veut pas faire n’importe quoi quand il s’agit de sa santé.

De plus en plus, la plupart des professionnels de la santé recommandent les vitamines et les suppléments naturels spécifiques pour traiter les problèmes de la ménopause. Traitement qui doit bien sur s’accompagner d’un environnement sain, bien équilibré, d’un régime alimentaire approprié et d'exercice régulier.

Les minéraux couramment recommandés, les compléments alimentaires et les vitamines pour la ménopause ou les années précédant la ménopause sont le calcium, la vitamine A, C, D, E, K, B-complexe, le fer, le manganèse, le magnésium, le phosphore, le zinc, le potassium, les fibres, les isoflavones et les phytoestrogènes.

Un excellent site à visiter pour tous connaître des vitamines www.vitamines-informations.com.

Certains produits comme le soja, le trèfle rouge et surtout l’actée à grappes noires seront très faciles à trouver dans les produits destinés aux soins de la ménopause.

L’actée à grappes noires etait utilisée historiquement par les Amérindiens pour corriger les déséquilibres hormonaux. Des études scientifiques dans les années 90 et les années suivantes ont confirmé qu'il s'agissait d'une alternative sûre et efficace à la thérapie de remplacement d'hormones.

Il est à noter que bien des médecins, sont encore frileux avec les produits naturels, en partie parce que la qualité du produit que le patient peut acheter n’est pas toujours contrôlable facilement, en partie aussi parce que on n’a pas assez de recul pour connaître les effets à longs termes de ces produits. Mais la plupart du temps, parce que la plupart des médecins savent très peu de choses sur les herbes et autres produits naturels.

La naturopathie n’est toujours pas reconnue en France alors que d’autres pays comme la Suisse, l’Australie, l’Allemagne … ont depuis longtemps légaliser cette médecine.