LA MENOPAUSELe guide complet....

Les suppléments ménopause

Choisir les bons suppléments ménopause est devenu un achat important pour de nombreuses femmes qui traversent ce moment de la vie féminine.

Les herbes et suppléments naturels sont en forte augmentation de demandes, surtout depuis qu’on en connait un peu plus les risques associés à l’hormonothérapie substitutive, tel que le risque du cancer du sein, les risques accrus de maladie cardio-vasculaires, AVC et autres.

Sur internet comme en boutique spécialisée il y a de tout du bon et du moins bon. Le prix ne doit pas être un critère de séléction, regardez plutôt si la liste des ingrédients est bien présente sur le flacon.

Voici quelques unes des plantes les plus utilisées pour la ménopause :

L’actée à grappes noires
L’igname sauvage
Le dong quai
Le wild yam
Le trèfle rouge
Le gattilier

De nombreux experts estiment que l’efficacité de l’actée à grappes noires provient de sa capacité à réduire le taux d'une hormone qui est abondamment produite par le corps pendant la ménopause.

L'augmentation de cette hormone, appelée hormone lutéinisante, est soupçonné d'être la responsable de nombreux effets désagréables associés à la ménopause, comme les bouffées de chaleur.

Extrait de trèfle rouge, mais pas aussi largement connu que l'actée à grappes noires, peut aider à atténuer les symptômes de la ménopause, car il contient des isoflavones .... qui sont semblables aux oestrogènes (hormones féminines).

Le gattilier est très utilisé en Europe dans les suppléments ménopause car il contient des composés œstrogènes et de progestérone aussi. Il peut aussi avoir une fonction dans la régulation de l'hormone lutéinisante comme le fait l’actée à grappes noires.

Wild Yam est présenté comme une alternative naturelle pour la thérapie de remplacement d'oestrogène. Des études ont montré qu'il peut aider à la sécheresse vaginale post-ménopausique et au syndrome prémenstruel.

Lors du choix des suppléments ménopause, vous n'avez pas besoin de choisir une formule avec tous ces ingrédients, mais elle se doit d’en comporter quelques uns, et en particulier l'actée à grappes noires.